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滋阴润肺首选民间食谱鲜莲银耳汤

发布时间:2015-04-08 21:58分类:菜谱专栏编辑:admin

  【原料】干银耳10克、鲜莲子30克、鸡清汤1500克、料酒、食盐、白糖、味精各适量。

滋阴润肺首选民间食谱鲜莲银耳汤

  【制作】

  1. 将发好的银耳放一大盆内,加清汤150克蒸1小时左右,至银耳完全 蒸透进取出,装入碗内。

  2. 鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,切去两头,捅去心,用水氽后,再 用开水浸泡使之略带脆性,然后装入银耳碗内。

  3. 烧开鸡清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗 内即可。

  【用法】每日2次,佐餐食。

  【功效】滋阴润肺,健脾,安神。适用于心烦失眠、干咳痰少、口干咽 干、食少、乏力。健康人食用能消除疲劳、增进食欲、增强体质。

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