当前位置:主页 > 饮食养生 > 菜谱 >  > 文章详细内容

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

发布时间:2016-11-14 18:57分类:菜谱专栏编辑:dwtdwt

风大天气又干,皮肤慢慢有点瘙痒,这时小编推荐食用紫甘蓝,缓解症状,推荐一道彩蔬拌饭,颜色好看,味道很香,非常诱人食欲,家里小宝吃完一碗,还想吃哦。

【治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭】

主料:米300g、北极虾20g、青豆6g、紫甘蓝5g、胡萝卜10g、土豆10g、小油菜5g、

辅料:油适量、盐适量、蒜适量、生抽适量、蚝油适量、

步骤:

彩蔬拌饭的做法步骤1.电砂锅里倒入油,启动煲仔饭程序,放入蒜片炸香。

彩蔬拌饭的做法步骤2.放入北极虾炒香。

彩蔬拌饭的做法步骤3.将蔬菜丁全部放入,加入盐翻炒。

彩蔬拌饭的做法步骤4.将蔬菜捞出,加入事先浸泡过半小时的米,加入水。

 

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

 

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

彩蔬拌饭的做法步骤5.盖上锅盖,让煲仔饭程序继续运行。

彩蔬拌饭的做法步骤6.听到提示音后,将蔬菜放入米饭上面,加入生抽、蚝油,蔬菜与米饭拌匀。

彩蔬拌饭的做法步骤7.端上桌。

 

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

 

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

紫甘蓝的食用效果

1.抗衰老

紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。

2.维护皮肤健康

紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

3.减肥

 

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

 

治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。

4.预防感冒

能够减轻关节疼痛症状,并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,关节炎患者最好经常吃这类蔬菜,并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季节感冒的高发季节,也应当经常吃甘蓝菜。

TAGS:
<更多菜谱推荐图文
  1. 治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭菜谱治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬拌饭

    风大天气又干,皮肤慢慢有点瘙痒,这时小编推荐食用紫甘蓝,缓解症状,推荐一道彩蔬拌饭,颜色好看,味道很香,非常诱人食欲,家里小宝吃完一碗,还想吃哦。 【治疗皮肤瘙

  2. 几种洋葱的美味做法你知道吗菜谱几种洋葱的美味做法你知道吗

    青椒洋葱 材料:洋葱、青椒、油、盐、味精。 做法 1、青椒洗净,去籽,切片。 2、洋葱去皮,洗净,也切成片。 3、蒜拍扁。 4、锅中放油,先放入蒜炝锅,在放入入洋葱煸炒。

  3. 冬日暖胃美食羊肉萝卜汤的做法菜谱冬日暖胃美食羊肉萝卜汤的做法

    冬季来临了,很多人又会冻的浑身发抖了是吧,还有那些上班族里三餐不准时胃不好的同志们,胃寒的女士们,你们的福利来了哦,今天就跟大家分享一道可以暖胃的美食,那就时羊

  4. 大白菜虽便宜 冬天巧吃大白菜更有益健康菜谱大白菜虽便宜 冬天巧吃大白菜更有益健康

    大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去,没有塑料大棚,反季菜很难储存,到了冬季,家家户户都要储存下大堆的大白菜来越冬。于是乎,到了饭时,你家炒白菜,他家炖白菜,都吃腻

最新更新

    治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬菜谱治疗皮肤瘙痒食谱彩蔬风大天气又干,皮肤慢慢有点瘙痒,这时小编推荐食用紫甘蓝,缓解症状,推荐一道彩蔬拌饭,颜色好看,味道很香,非常诱

    男人吃什么可以增强体成人保健男人吃什么可以增强体很多食物不但能强身健体,还能够很好的缓解压力,对于男性健康也有较大的帮助。男同胞们平时如果工作压力大,身体素质

    准妈妈的一日三次应该成人保健准妈妈的一日三次应该每一个女性在怀孕期间,饮食是最关心的问题,要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐,学会如何科学安排每天的饮食

    冬季手脚冰凉,女人这成人保健冬季手脚冰凉,女人这如今正值冬季,虽然很多女性会感觉到手脚冰凉,但是这个时候也是最适合进补的季节,所以还在为怎么温暖过冬的女性朋友

    体育锻炼后不宜做的几禁忌体育锻炼后不宜做的几锻炼身体要讲究方式方法,锻炼过后也是有很多需要注意的事项的,以下几件事情就是在锻炼过后千万不能做的。 一、不要

95健康网 | 养生常识 | 四季保健 | 特殊人群 | 疾病预防 | 中医保健 | 饮食养生 | 健身运动 | 健康家居 | 中药大全 | Copyright http://www.95jk.cn 2015-2017 All Rights Reserved. 95健康网 版权所有 正在备案中..
  • 返回首页
  • 食疗
  • 饮品
  • 菜谱
  • 调理
  • 保健品
  • 常识